宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后(hòu)的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大(dà)部(bù)分听年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺(cì)激(jī)，但有的(de)人(rén)却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是(shì)更好(hǎo)的(de)选择(zé)。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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