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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发(fā)通常是有必定优点的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白(bái)芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适(shì)量食用能够(gòu自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗)起到护发的效(xiào)果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分(fēn)的(de)色彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑(hēi)色，那就阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分是白(bái)色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前(qián)人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗(yí)精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或(huò)制糕(gāo)点;种子去(qù)皮(pí)称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收到(dào)养分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃(chī);

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